Energy Diet – λειτουργική διατροφή

Στην αγορά υγιή, αθλητική και διαιτητική διατροφή τον τελευταίο καιρό εμφανίστηκε ο ηγέτης — Energy Diet, που είναι ένα προσεκτικά σχεδιασμένο σύστημα με βάση την κατανάλωση συμπυκνώματα με διαφορετικές γεύσεις. Όλα τα προϊόντα που περιλαμβάνονται σε αυτή τη σειρά, διαφέρουν ως προς τη λειτουργικότητα και ισορροπία.

Το έργο μεθοδολογία — ομαλοποίηση του μεταβολισμού, που οδηγεί σε μείωση του βάρους, που στο μέλλον δεν επιστρέφεται. Από αμφίβολες διαιτητικά συμπληρώματα για αδυνάτισμα αυτά τα πολύχρωμα βάζα διαφέρουν από το γεγονός ότι έχουν περάσει πολλά επιστημονικά-εργαστηριακές δοκιμές και έχουν λάβει έγκριση ως επαγγελματίες, όσο και τους απλούς ανθρώπους.

Τι είναι αυτό

Για να αποφασίσει σχετικά αδυνάτισμα με αυτόν τον ασυνήθιστο τρόπο, για αρχή θα πρέπει να κατανοήσουν ότι το ίδιο Energy Diet:

u
  • ένα πλήρες, ισορροπημένο όσον αφορά IBU οποιοδήποτε υποκατάστατο γεύματος σε μορφή αποξηραμένων συμπυκνώματα, που μετά την αραίωση το γάλα να γίνει χρήσιμο και νόστιμο πιάτο;
  • "έξυπνο φαγητό", το οποίο βρίσκει τα προβλήματα στο εσωτερικό του σώματος και κατευθύνει τη δύναμή τους αντιμετώπιση;
  • το πρόγραμμα για τη διατήρηση της υγείας, της ενέργειας, να διατηρήσουν λεπτή σιλουέτα χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και τους επιβλαβείς επιδράσεις στο σώμα.

Τα δεδομένα είναι τα προϊόντα που παράγονται στη Γαλλία και περνούν αυστηρή τον έλεγχο της ποιότητας, λόγω πιστοποιητικά συμμόρφωσης με τα πρότυπα — το ρωσικό και το ευρωπαϊκό.

Επιβεβαίωση της ποιότητας

.

Στα προϊόντα ενέργειας δίαιτες υπάρχει σήμανση για την απουσία GMI. Έχουν περάσει τη διαδικασία κρατικής καταχώρησης, έχουν υποστεί εκτεταμένες μελέτες σε GU ΝΊΑ ισχύος και ΤΗΣ επιδημιολογίας και μικροβιολογίας RAMS.

Όπως συμβαίνει αδυνάτισμα; Δίαιτα με βάση Energy Diet:

  • εύκολα βελτιστοποιεί την ημερήσια θερμιδική;
  • παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα των βιταμινών, φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία;
  • διαφορετικά, δεν αλλοιώνεται και δεν προκαλεί αηδία, δεδομένου ότι περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία κοκτέιλ με διαφορετικές γεύσεις, που μπορείτε να συνδυάσετε με το άλλο;
  • χάρη σε λίπος και πεπτικών ενζύμων, κάνει την υγιή πέψη;
  • καθαρίζει τα έντερα από τις τοξίνες;
  • απομακρύνει τις τοξίνες;
  • αλλάζει διατροφικές συνήθειες;
  • βελτιώνει την υγεία;
  • χάρη σε επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών και διαιτητικών ινών, δίνει μακράς διαρκείας αίσθηση κορεσμού;
  • βοηθά να ελέγξει τους πόθους σε επιβλαβή τρόφιμα.

Αλλά η κύρια λειτουργία ενεργειακή δίαιτες — ομαλοποίηση του μεταβολισμού, διαταραχές που συχνά γίνονται η αιτία της παχυσαρκίας. Αν ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής, σχεδιασμένο από τους κατασκευαστές, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα και να τους κρατήσει στο μέλλον.

Γενικές πληροφορίες. Προς πώληση ΕΝΤ στο ξενοδοχείο διαφορετικές χώρες, τα προϊόντα πρέπει να συμμορφώνονται με τους νόμους. Για παράδειγμα, στη Γαλλία επιτρέπεται η γκουαράνα σε κοκτέιλ, ενώ στην Ελλάδα όχι. Έτσι, αυτό το συστατικό σε παρτίδες για την ΡΩΣΊΑ δεν υπάρχει. Αλλά κατά τη γαλλική συμπυκνώματα τον αριθμό των ελάχιστα, και αυτό δεν αλλάζει γεύση το ίδιο το προϊόν, έτσι ώστε καμία διαφορά δεν είναι αισθητή.

Σύνθεση

Αυτά τα συμπυκνώματα — λειτουργική διατροφή, απόλυτα προσαρμοσμένη στις απαιτήσεις της σωστής και υγιεινής διατροφής. Με δεδομένα τα προϊόντα, απώλεια βάρους παίρνει τη βέλτιστη ποσότητα των αμινοξέων, PFC, βιταμίνες, φυτικές ίνες, τα μικροθρεπτικά συστατικά, βιολογικά ενεργών ουσιών. Το κοκτέιλ περιλαμβάνει πολλά χρήσιμα συστατικά.

Πρωτεΐνες

Εδώ υπάρχουν πρωτεΐνες τα ζώα (από το γάλα) και φυτικά (από σόγια και μπιζέλι). Σε κάθε κοκτέιλ — 18 αμινοξέα που δεν συντίθενται από το ανθρώπινο σώμα μόνο, αλλά εμπίπτουν σε αυτόν μόνο από τα τρόφιμα.

Τα λίπη

Λίπη σε κοκτέιλ ενεργειακή δίαιτες παρουσίασε σόγιας βούτυρο, το οποίο υπάρχει περίπου 30 ιχνοστοιχεία. Ανάμεσά τους — λινελαϊκό οξύ και βιταμίνη E1, εμποδίζουν την υπερανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Και εδώ ζωικά λίπη δεν έχουν, έτσι ώστε κακής χοληστερόλης φόβος δεν είναι απαραίτητη.

Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες παρουσίασε τη γλυκόζη που απορροφάται γρήγορα; μαλτοδεξτρίνη και το άμυλο, τον κορεσμό του σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο αριθμός τους είναι αυστηρά ισορροπημένη. Κύριο έργο τους — να παρέχει τους μυς και τον εγκέφαλο ενέργειας που αποτρέπει την κούραση και μειωμένη απόδοση κατά τη διάρκεια του αδυνατίσματος.

Οι φυτικές ίνες

Για τον καθαρισμό του εντέρου και να διατηρηθεί η φυσιολογική μικροχλωρίδα του στομάχου σε κοκτέιλ παρούσα φυτικές ίνες. Παρουσιάζεται τη γόμμα και ινουλίνη κιχωρίου.

Βασιλικός πολτός

Αυτή είναι η κυριολεκτική μετάφραση συστατικό U, αν και μας έχουν συνηθίσει να ακούμε το όνομα "βασιλικός πολτός". Τους οι μέλισσες ταΐζουν τις προνύμφες. Σε ένα κοκτέιλ αυτό σταθεροποιεί την συναισθηματική κατάσταση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση δυσμενή εξωτερικούς παράγοντες. Χάρη σε αυτόν, οι ιστοί λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο.

Εκτός από αυτά τα υλικά, προϊόντα ενέργειας δίαιτες περιέχουν μέταλλα, βιταμίνες (θρέψει και να βελτιστοποιούν το μεταβολισμό); χώρα της καραϊβικής κεράσια (acerol), που διαποτίζει το σώμα ασκορβικό οξύ; ενζύμων του High Digestibility, να συμβάλλει στην ταχεία και πλήρη απορρόφηση των πρωτεϊνών.

Ωστόσο, η σύνθεση κάθε προϊόντος μπορεί να διαφέρουν από αυτή την κοινή λίστα. Ως εκ τούτου, μάθετε τη συσκευασία, όπου όλα είναι συνταγογραφείται για περισσότερες λεπτομέρειες.

Σε μια σημείωση. Σε 1 τράπεζα ΕΝΤ ίδιο:

  • calciferol, όπως σε 3 λίτρα γάλα;
  • το ασβέστιο, όπως και σε μισό λίτρο γιαούρτι;
  • ασκορβικό οξύ, ως 300 γρ. μήλα / 500 γρ. μελιτζάνες;
  • τοκοφερόλη, όπως και στο 800 γρ. τυρί cottage;
  • νιασίνη ως 2,5 κιλά μήλα / 1 kg αγριοτριανταφυλλιάς / 120 γρ μοσχάρι;
  • πρωτεΐνες, όπως το 2 αυγά / 500 ml γάλα / 70 γρ. βοδινό κρέας / 50 γρ. τυρί;
  • σιδήρου, όπως σε 700 γρ. αρακά / 2 λίτρα χυμό από μήλα / 200 γρ. σταφίδες / 600 γρ κρεμμύδι / 300 γρ. κοτόπουλο.

Ζημιά

Κοκτέιλ ενεργειακή δίαιτες έχουν στο σώμα είναι αρκετά ισχυρή επίδραση, που πρέπει συνεχώς να κρατήσει υπό έλεγχο. Δεν είναι Συμπλήρωμα που ήπιε, όταν ήθελε, και περιμένεις την απώλεια βάρους. Σύστημα τροφοδοσίας απαιτεί σαφή ακολουθήσουν το πρόγραμμα. Και αν την αγνοήσετε, οι συνέπειες μπορεί να είναι πιο ευχάριστη.

Τα προϊόντα αυτής της σειράς έχει πολλές προειδοποιήσεις — αντενδείξεις που πρέπει να διερευνηθούν. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

  • διαταραγμένη σύνθεση των ενζύμων;
  • εντερίτιδα;
  • έλκος στομάχου;
  • κολίτιδα;
  • καρδιακή ανεπάρκεια;
  • παθολογία ΠΕΠΤΙΚΟΎ σωλήνα, των νεφρών, του παγκρέατος;
  • οξεία γαστρίτιδα;
  • απόφραξη του εντέρου;
  • βρογχοκήλη;
  • αλλεργία στα συστατικά του κοκτέιλ;
  • αϋπνία;
  • το μεταβολικό σύνδρομο.

Για τα διάφορα προϊόντα Energy Diet δεδομένα αντενδείξεις μπορεί να επεκταθεί. Για παράδειγμα, το κοκτέιλ Καπουτσίνο και ο Καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία θα έχει ζημιά στους οργανισμούς παιδιά, ηλικιωμένους, άτομα με αυξημένη υπερδιέγερση του νευρικού, υπερτασικούς. Έτσι αυτό το σύστημα αδυνατίσματος αναπτυχθεί ακόμα, για όσους έχουν κανένα πρόβλημα υγείας.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες (οξείες και χρόνιες) άδεια για χρήση αυτών των συμπυκνωμάτων πρέπει να το πάρετε από το γιατρό σας. Διαφορετικά ενδέχεται να παρουσιαστούν ανεπιθύμητες ενέργειες, μεταξύ των οποίων και πιο συχνά παρατηρούνται:

  • ταχυκαρδία;
  • το σύνολο του βάρους, και όχι μείωση;
  • ίλιγγος;
  • ημικρανία;
  • η αύξηση της πίεσης;
  • ναυτία;
  • δυσκολία στην αναπνοή κλπ.

Τέτοια προβλήματα είναι δυνατόν, αν πίνετε κοκτέιλ τυχαία, αγνοώντας τις οδηγίες για την εφαρμογή τους και αντενδείξεις.

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Όπως και σε κάθε σύστημα αδυνατίσματος, η Energy Diet υπάρχουν τόσο θετικές όσο και αρνητικές ιδιότητες. Τους πρέπει να ληφθεί υπόψη πριν από την αγορά, για να μην περάσουν τα χρήματα για το τίποτα.

Αξιοπρέπεια

  • Είναι μια πλήρης αντικατάσταση για την 1 γεύμα;
  • μπορείτε να τρώτε συνεχώς χωρίς εθισμό;
  • ποικιλία προγραμμάτων;
  • ένα ευρύ φάσμα των γεύσεων;
  • τέλεια ισορροπία συστατικών, συμπεριλαμβανομένων — συνδυασμός φυτικών και ζωικών πρωτεϊνών;
  • εύκολη απορρόφηση;
  • η παρουσία των διαφόρων πιστοποιητικών ποιότητας και την επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας;
  • έλεγχος θερμίδες;
  • ο σχηματισμός σωστές διατροφικές συνήθειες;
  • αναπλήρωση ενέργειας;
  • απώλεια βάρους χωρίς πείνα.

Μειονεκτήματα

  • Το υψηλό κόστος (2 200-2 300 ρούβλια. για την τράπεζα);
  • μενού, παρ ' όλη την ποικιλία, γρήγορα βαριέμαι;
  • η δυσκολία αγοράς;
  • δεσμεύεται από σωματική άσκηση;
  • στοιχειωμένη μάρκετινγκ;
  • χημικές πρόσθετες ουσίες;
  • η διάρκεια της απώλειας βάρους (τουλάχιστον 3 μήνες).

Με όλα τους τα μειονεκτήματα, ενεργειακή δίαιτες — η τέλεια λύση για το πρόβλημα του υπερβάλλοντος βάρους σε συνθήκες έλλειψης χρόνου και ταραχώδη προγράμματα, όταν συμβαίνει κάποτε να φάμε. Μερίδα συμπύκνωμα μπορείτε να πάρετε στη δουλειά και στο δρόμο για να κρατήσει το στομάχι σας υγιές.

Κανόνες χρήσης

Θα πρέπει να λάβει υπόψη τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Καλύτερα να αναπαράγονται συμπυκνώματα 1,5%-σμού γάλα.
  2. Η θερμοκρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 60 °C.
  3. Για την παρασκευή γλυκών του κοκτέιλ είναι καλύτερα να λάβει το κρύο γάλα. Θερμή αφήστε για σούπες, πουρέ, δημητριακά.
  4. 1 κουτάλια = 30 γρ. = 1 μερίδα αραιωμένο σε ένα ποτήρι υγρό.
  5. Χωρίς σωματική άσκηση, η διατροφή δεν θα λειτουργήσει. Ως εκ τούτου, για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να ασχοληθούν σοβαρά με τον αθλητισμό.
  6. Πρωτεΐνης ενεργειακά ροφήματα για απώλεια βάρους συνιστάται να πίνετε κατά τη διάρκεια 2 ώρες μετά την αθλητική δραστηριότητα. Ισορροπημένο μείγμα θα διαμορφώνει τους μυς και όχι λίπος πτυχώσεις.
  7. ED μπορεί να αντικαταστήσει 1 ή περισσότερα γεύματα την ημέρα, αλλά όχι όλα. Εκτός από αυτά τα ξηρά συμπυκνώματα, στο μενού πρέπει να υπάρχουν λαχανικά, φρούτα, ψάρια, κλπ.
  8. Αν μετά την κατανάλωση Energy Diet πιείτε ένα ποτήρι νερό (μετά από 15 λεπτά), η επίδραση του κορεσμού διαρκεί περισσότερο.
  9. Την ημέρα η κατανάλωση τουλάχιστον 1.2, και το καλύτερο — 2 λίτρα νερό.
  10. Να παρασκευάζεται αμέσως πριν από τη λήψη, χρήση 1 φορά.
  11. Συμπυκνώματα αποθηκεύονται σε θερμοκρασία όχι κάτω από 5 °c και δεν υπερβαίνει τους 25 °C.
  12. Το περιεχόμενο άνοιξε τις τράπεζες παραμένει κατάλληλο να τρώνε όχι περισσότερο από 2 μήνες.
ενεργειακή

Κατασκευαστές σαφώς διατυπώνονται οδηγίες χρήσης. Αλλά αυτό είναι μόνο στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να αναπαραγάγει το γάλα. Δοκιμάστε διαφορετικές επιλογές και χύστε το συμπύκνωμα άλλα υγρά: γιαούρτι, γάλα σόγιας, το ζωμό λαχανικών, το νερό. Αυτό δεν απαγορεύεται.

Σειρά προϊόντων

Ενεργειακή δίαιτες επηρεάζει την ποικιλομορφία της. Εδώ υπάρχουν ζαχαρούχο-γλυκό και πολύ αλμυρές γεύσεις, ζεστό σούπες, δημητριακά, πουρέ, ομελέτα, ψωμί και πολλά άλλα προϊόντα. Τα πιο "δημοφιλή" — βανίλια, μπανάνα, καφέ, σοκολάτα, καπουτσίνο, το κοτόπουλο, τα μανιτάρια. Συν το σύστημα τροφοδοσίας δεν απαγορεύει να αναμίξετε διαφορετικά προϊόντα — μανιτάρια με κοτόπουλο, φράουλες κ. λπ.

Εδώ είναι που μπορείτε να επιλέξετε από την πλούσια γκάμα της.

Κοκτέιλ Energy Diet Smart:

  • φράουλα;
  • μπανάνα;
  • βανίλια;
  • καπουτσίνο;
  • σοκολάτα;
  • καφέ;
  • βατόμουρο;
  • κόκκινα φρούτα.

Σούπες:

  • η ντομάτα;
  • τα μανιτάρια;
  • τα λαχανικά;
  • κοτόπουλο;
  • φάβα με καπνιστό.

Οι υπόλοιποι συμπυκνώματα:

  • πλιγούρι βρώμης;
  • πουρέ (άνοιξη-θαλάσσια, ήλιο-είναι η βουργουνδία);
  • ζυμαρικά (φρούτα του δάσους και ντομάτα-λαχανικών);
  • το ψωμί;
  • ομελέτα;
  • επιδόρπιο (creme brulee με καραμέλα).

Αθλητικές μπάρες:

  • καρυδιά;
  • βανίλια;
  • καραμέλα;
  • ανανά;
  • το λεμόνι;
  • φρούτα κάκτος;
  • μάνγκο και παπάγια.

Το πιο δημοφιλές ενεργειακά κοκτέιλ ενεργειακή δίαιτες έξυπνη, αλλά αυτό το σήμα στην περιοχή υπάρχει ένα ακόμα ποτό — τσάι Enerwood Tea (13 γεύσεις). Αυτό ευεξίας συγκροτήματα από βότανα Altaya.

Το πρόγραμμα διατροφής

το πρόγραμμα έναρξη

Για να χάσετε βάρος με τα προϊόντα ενέργειας δίαιτες, θα πρέπει με συνέπεια να περάσει τρεις φάσεις του προγράμματος: Έναρξη — Τοποθέτηση — Έλεγχος.

Έναρξη

Το πρόγραμμα Start — το πρώτο στάδιο, που δίνει στο σώμα σας την ώθηση για την απώλεια βάρους. Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες θα ξεκινήσει την καύση του λίπους. Διαρκεί 3 ημέρες, αν πρέπει να χάσετε μέχρι και 10 κιλά; 5 — αν. Συνεπάγεται η κατανάλωση δεν υπερβαίνει τα 1 500 θερμίδες την ημέρα.

Το προτεινόμενο σχέδιο λειτουργίας: 5 γεύματα την ημέρα + 400 γρ. λαχανικά: λάχανο, το μπρόκολο, τα παντζάρια, το μαρούλι, τα κολοκύθια, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, κρεμμύδι, αγγούρι, ντομάτα, σόγια, φασόλια, ραδίκια, γογγύλια, ραπανάκι, πιπεριά. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, βράσει ή στιφάδο, το μαγείρεμα από αυτούς σαλάτες. Στο πιάτο, μπορείτε να προσθέσετε θρυμματισμένο χόρτα.

Τοποθέτηση

Η δεύτερη φάση αυξάνει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, αλλά μην ανησυχείτε: το βάρος θα συνεχίσει να μειώνεται. Στο μενού εισάγονται νέα προϊόντα. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους σε 25 ημέρες. Αν μέχρι το τέλος του βάρος και πάλι έμεινε σε περίσσεια, θα πρέπει και πάλι να επιστρέψει σε φάση Start. Στο τρίτο στάδιο το βάρος θα πρέπει να είναι φυσιολογική.

Κατά προσέγγιση το πρόγραμμα τροφοδοσίας: κατανάλωση σύνθετων ενεργειακή δίαιτες — 2 φορές την ημέρα. Τα υπόλοιπα γεύματα — απλό φαγητό. Προστίθενται πρωτεϊνικά προϊόντα. Επιτρέπεται να υπάρχει ένα μόνο πράγμα από τη λίστα 1 φορές την ημέρα σε συγκεκριμένες ποσότητες:

  • 2 ασπράδια αυγών (βρασμένα);
  • άπαχο κρέας (100 γρ.);
  • πουλερικά χωρίς πέτσα (150 γρ.);
  • τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (100 γρ.);
  • τυρί cottage χωρίς λιπαρά (150 γρ.);
  • ψάρια βραστά άπαχο / θαλασσινά (150 γρ.).
το πρόγραμμα αποθήκευση

Έλεγχος

Στη διαδικασία αυτής της φάσης θα πρέπει να μάθουν να την υπερκατανάλωση τροφής και να επιλέξουν να τρώνε μόνο υγιεινά τρόφιμα. Διάρκεια 1 μήνα για κάθε χαμένο κιλό. Συμπυκνώματα που καταναλώνονται μία φορά την ημέρα — το βράδυ. Προστίθενται:

  • υδατάνθρακες: μακαρόνια, φασόλια, φακές, ψωμί ολικής άλεσης, ακατέργαστο ρύζι, πλιγούρι βρώμης και κουάκερ φαγόπυρο;
  • 300 γρ. φρούτα την ημέρα: ακτινίδια, τα βερίκοκα, οι μπανάνες, τα εσπεριδοειδή, αχλάδι, καρπούζι, ροδάκινα, ανανά;
  • 300 γρ. μούρα ως εναλλακτική λύση για τα φρούτα.

Συνταγές

Για κάθε συμπύκνωμα ενέργειας δίαιτες υπάρχουν παρόμοια, αλλά εξακολουθεί να είναι σε αποχρώσεις διαφορετικές συνταγές. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το γενικό καθεστώς, την προετοιμασία τους, ώστε όχι μόνο να απολαύσουν τη γεύση τους, αλλά και να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα.

Το ενεργειακό κοκτέιλ

Ρίχνουμε το μέτρησης κουτάλι συμπύκνωμα ένα ποτήρι ζεστό γάλα, έντονα χτυπάμε σε ένα σέικερ.

Σούπα

Επιλογή 1. Ρίχνουμε το μέτρησης κουτάλι συμπύκνωμα ένα ποτήρι ζεστό γάλα, έντονα χτυπάμε σε ένα σέικερ.

Επιλογή 2. Ρίχνουμε το μέτρησης κουτάλι συμπύκνωμα ποτήρι κρύο γάλα, έντονα χτυπάμε σε ένα σέικερ. Ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1,5 λεπτό.

Ομελέτα

Επιλογή 1. Ρίχνουμε το μέτρησης κουτάλι συμπύκνωμα ποτήρι κρύο γάλα, έντονα χτυπάμε σε ένα σέικερ. Ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για 2 λεπτά

Επιλογή 2. Ρίχνουμε το μέτρησης κουτάλι συμπύκνωμα ποτήρι κρύο γάλα, έντονα χτυπάμε σε ένα σέικερ. Ρίχνουμε στο τηγάνι, τηγανίζουμε μέχρι να μαλακώσουν.

Ψωμί

το πρόγραμμα ελέγχου

Ανακατεύουμε 7 διαστάσεων της σούπας ξηρό μίγμα με 5 διαστάσεων της σούπας καθαρό νερό. Ζυμώνουμε, να διαμορφώσει ένα καρβέλι. Απλώστε σε ένα βαθύ μπολ, τοποθετήστε το στον φούρνο μικροκυμάτων με ένα ποτήρι μισό γεμάτο με νερό. Να εκθέσει 750 W, μαγείρεμα 5 λεπτά Αν θέλετε να πάρετε το τραγανό ψωμί, τηγανίζουμε σε μια τοστιέρα.

Ζυμαρικά

Ρίχνουμε 3 διαστάσεων σούπας κρύο νερό σε ένα φλιτζάνι. Σιγά-σιγά ρίχνουμε σε 1 πακέτο ζυμαρικά ενεργειακή δίαιτες, ανακατεύοντας προσεκτικά. Υπάρχουν με το ψωμί.

Επιδόρπιο

Ρίχνουμε το μέτρησης κουτάλι σκόνη ένα ποτήρι ζεστό γάλα, ανακατεύετε έντονα, χύστε σε ένα πιάτο. Να το βάλω στο φούρνο στους 200 W και 2 λεπτά αφήνετε στο ψυγείο για 30 λεπτά να Πάρουμε πριν από τη χρήση, πασπαλίζουμε με καραμέλα.

Πουρέ

Ρίχνουμε το περιεχόμενο του 1 φακελάκι πουρέ κρύο γάλα, έντονα χτυπάμε μέχρι να γίνει λείο. Προθερμάνετε το φούρνο μικροκυμάτων 2,5 λεπτά. ανακατεύουμε Καλά, να σταθεί για 2 λεπτά.

Κουάκερ

Επιλογή 1. Ρίχνουμε τα περιεχόμενα του το 1 η τσάντα χυλό 150 ml γάλα σε θερμοκρασία δωματίου, προσεκτικά να σπάσει σχηματίζεται κομμάτια. Προθερμάνετε το φούρνο μικροκυμάτων 3 λεπτά και ανακατεύουμε Καλά, να σταθεί για 3 λεπτά.

Επιλογή 2. Ανακατέψτε σε ένα σέικερ 1 φακελάκι συμπύκνωμα με 150 ml σχεδόν βρασμού το γάλα. Κομμάτια καλά να σπάσει, το μείγμα ανακατέψτε καλά. Ας σταθεί για λίγα λεπτά.

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Πώς μπορώ να πάρω;

Να ακολουθήσουν ακριβώς αναπτύχθηκε το πρόγραμμα απώλεια βάρους από 3 φάσεις.

Πώς να αναπαράγονται κοκτέιλ;

Κουτάλια, που υπάρχουν σε κάθε τράπεζα, είναι 30 γρ. προϊόντος = 1 μερίδα. Για να οικοδομήσουμε ένα κοκτέιλ, θα πρέπει να ανακατεύουμε το μέτρησης κουτάλι ξηρό πυκνό με ένα ποτήρι γάλα, χτυπάμε τα έντονα κλειστή (shaker, είναι ιδανικό για).

Βοηθά να χάσετε βάρος;

Αν το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, πραγματικά, υπάρχει, ναι, την ακριβή τήρηση του προγράμματος σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το περιττό έρμα. Αλλά αν και να πίνουν μπύρα, το φαγητό πατατάκια, Energy Diet δεν θα βοηθήσει.

Μπορεί να αραιωθεί με νερό;

Ναι, αλλά η γεύση μπορεί να σας απογοητεύσει. Γάλα — ιδανικό υγρό για την αραίωση του.

Ποια είναι τα αποτελέσματα για την απώλεια βάρους;

Κάποιος τα πρώτα αποτελέσματα είναι ορατά ήδη μετά από μια εβδομάδα μετά την έναρξη χρήσης των προϊόντων αυτών. Σε προχωρημένες περιπτώσεις αυτό απαιτείται 3 μήνες. Είναι πολύ ξεχωριστά. Κατά μέσο όρο την εβδομάδα μπορεί να χάσει 3-4 κιλά.

Ποια είναι η θερμιδική μία μερίδα;

200 kcal.

Πώς λειτουργεί;

Η τακτική κατανάλωση κοκτέιλ ενεργειακή δίαιτες βελτιστοποιεί την πρόσληψη θερμίδων, τροφοδοτεί το σώμα με βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες, κάνει την πέψη, απομακρύνει τις τοξίνες και οι τοξίνες, βελτιώνει την υγεία, γρήγορα κορεσμό, beats λαχτάρα για επιβλαβή προϊόντα.

Πόσο διαρκεί τράπεζες Energy Diet;

Ένα βάζο περιέχει 450 γρ. συμπυκνωμένο χυμό, το οποίο είναι αρκετό για 15 γεύματα. Αν ξεκινήσει με την Έναρξη του προγράμματος σε 5 ημέρες, 1 συσκευασία αυτή την περίοδο δεν είναι αρκετό. Για την απώλεια βάρους με αυτό το σύστημα θα πρέπει να πληρώσουν για 3-8 κουτιά διαφορετική γεύση.

Κρίνοντας από τα αποτελέσματα που διενεργήθηκαν μελέτες και τεράστιο αριθμό των θετικά σχόλια, το σύστημα λειτουργεί πραγματικά, σε αντίθεση με θαυματουργές "χάπια" αμφίβολης ποιότητας. Αλλά για τη μείωση του βάρους θα πρέπει να λάβει υπόψη όλα τα μειονεκτήματα, τις αντενδείξεις και το κόστος αυτών των προϊόντων. Μόνο η αυστηρή τήρηση του προγράμματος μπορεί να εγγυηθεί αποτελέσματα.