Διατροφή καρπουζιού για απώλεια βάρους

Η δίαιτα καρπουζιού, παρόμοια με άλλες μονοφωνικές δίαιτες, δεν είναι απολύτως υγιεινή για το ανθρώπινο σώμα, γι 'αυτό η διάρκειά του δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5 ημέρες. Οι κύριες θετικές ιδιότητες της δίαιτας καρπουζιού είναι ότι οι τοξίνες, οι τοξίνες, τα αποθέματα αλατιού και η περίσσεια νερού αφαιρούνται από το σώμα, ο μεταβολισμός κανονικοποιείται και δεν υπάρχει καθόλου αίσθημα πείνας κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Η δίαιτα καρπουζιού

Έτσι, καταφέρατε να λάβετε έγκριση από ειδικούς και αποφασίσατε σταθερά να χρησιμοποιήσετε τη δίαιτα καρπουζιού. Πρώτα απ 'όλα, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώτε καρπούζια όλη την ώρα (ακόμη και τη νύχτα). Το θέμα είναι ότι η συγκέντρωση των ούρων (προκαλώντας πέτρες στα νεφρά) συμβαίνει ακριβώς τη νύχτα. Η διάρκεια της δίαιτας καρπουζιού είναι πέντε ημέρες. Αυτή η περίοδος θα είναι αρκετή για άλατα, υπερβολικό νερό, τοξίνες και άλλα δυσάρεστα πράγματα που θα αφήσουν το σώμα σας. Για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, πέντε ημέρες σε δίαιτα καρπουζιού θα είναι επίσης αρκετά αρκετές για εσάς. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα χρειαστεί να φάτε 1 κιλό καρπούζι για κάθε 10 κιλά του βάρους σας (δηλαδή, αν το βάρος σας είναι 70 κιλά, θα πρέπει να φάτε 7 κιλά πολτού καρπουζιού). Είναι απαραίτητο να ακούτε πολύ προσεκτικά το σώμα σας, καθώς η μονο-δίαιτα δεν είναι η καλύτερη δοκιμασία για το σώμα και είναι πολύ πιθανό ότι θα υπάρξουν αρνητικές συνέπειες. Ωστόσο, πολύ συχνά οι γιατροί προτείνουν μια δίαιτα καρπουζιού για άτομα που έχουν ηπατικά προβλήματα (νόσος της χολόλιθου, ασθένεια Botkin, ηπατίτιδα, κίρρωση)Επίσης, τα καρπούζια χρησιμοποιούνται ως φαγητό νηστείας για παχυσαρκία, ουρική αρθρίτιδα και αθηροσκλήρωση. Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος στα καρπούζια; Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται πολύ αποτελεσματικά για απώλεια βάρους και χρησιμοποιούνται επίσης σε περίπτωση απώλειας δύναμης και αϋπνίας.

δίαιτα καρπουζιού για απώλεια βάρους

Εάν κατά τη διάρκεια της δίαιτας καρπουζιού πρέπει να απαλλαγείτε από πέτρες στα νεφρά, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις. Τα μόνα είδη διατροφής για τις επόμενες πέντε ημέρες θα είναι καρπούζια και μαύρο ψωμί. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν. Στις δύο το πρωί (η βέλτιστη ώρα), κάντε ένα ζεστό μπάνιο, καθίστε σε αυτό και ξεκινήστε να τρώτε καρπούζι. Είναι απαραίτητο να διατηρείται συνεχώς η θερμοκρασία του ζεστού νερού. Το πρωί, ο πόνος είναι δυνατός με άφθονη ούρηση. Εάν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός, πάρτε δύο αντισπασμωδικά δισκία και πηδήξτε λίγο, σηκώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας και πέφτοντας απότομα στα τακούνια σας. Τότε πρέπει να επιστρέψετε στο μπάνιο. Αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί δύο εβδομάδες αργότερα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί 2-3 φορές κατά τη διάρκεια της σεζόν. Οι άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει αυτήν την τεχνολογία δήλωσαν ομόφωνα ότι τα αποτελέσματα ήταν απρόσμενα και θετικά. Το γεγονός είναι ότι το ζεστό νερό προάγει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και οι πέτρες και η άμμος (εάν υπάρχουν στα νεφρά) στο ζεστό νερό βγαίνουν πολύ πιο εύκολα και όχι τόσο οδυνηρά. Πολλές κριτικές για τη δίαιτα καρπουζιού μας επιτρέπουν να υποστηρίξουμε ότι τα καρπούζια σας βοηθούν να χάσετε βάρος, έως και 8 κιλά σε μια εβδομάδα.

Πώς να επιλέξετε το σωστό καρπούζι;

Για να χάσετε βάρος στα καρπούζια, πρέπει να καταναλώσετε μόνο ώριμα φρούτα. Πώς να προσδιορίσετε σωστά την ωριμότητά τους; Συνιστάται να τηρείτε όλα τα πρότυπα υγιεινής κατά την επιλογή ενός καρπουζιού. Απαγορεύεται αυστηρά η κοπή των φρούτων κατά την αγορά και πρέπει να πλένονται με σαπούνι σε ζεστό νερό. Αυτές οι προφυλάξεις θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε να είστε «τυχερός ιδιοκτήτης» του E. coli, οι οποίοι είναι αρκετά συνηθισμένοι, ειδικά κατά τη διάρκεια της εποχής των ριγέ φρούτων. Παρεμπιπτόντως, τα άτομα που πάσχουν από ουρολιθίαση δεν πρέπει να σηκώνουν βαριά αντικείμενα, ακόμη και αν είναι καρπούζια που προορίζονται για την ημερήσια τιμή. Σε τελική ανάλυση, η σωματική δραστηριότητα είναι μια από τις σημαντικότερες αιτίες μιας προσβολής των νεφρικών κολικών. Συνιστάται να ξεκινήσετε μια δίαιτα καρπουζιού από μια ημέρα νηστείας, κατά την οποία τρώτε μόνο 2 κιλά πολτού καρπουζιού. Ρυθμίζοντας μόνο μία ημέρα νηστείας την εβδομάδα, κατά τη διάρκεια της σεζόν, εσείς οι ίδιοι θα αισθανθείτε πόσο καλύτερα θα νιώσετε.

πώς να χάσετε βάρος σε δίαιτα καρπουζιού

Η επιλογή του σωστού καρπουζιού είναι μεγάλη υπόθεση. Το ώριμο καρπούζι έχει ματ επιφάνεια, ραγίζει όταν συμπιέζεται και θαμπή ήχο όταν χτυπιέται. Εάν τα καρπούζια καλλιεργήθηκαν σύμφωνα με όλους τους υγειονομικούς κανόνες και πρότυπα, τότε δεν θα εμφανιστούν στην αγορά μέχρι την αρχή της σεζόν. Αυτά τα φρούτα που προσελκύουν με την ομορφιά τους και εμφανίζονται στην πώληση πολύ νωρίτερα από την έναρξη της σεζόν είναι το αποτέλεσμα μιας ποικιλίας λιπασμάτων και διεγερτικών ανάπτυξης. Έτσι θα είναι πολύ πιο ασφαλές για την υγεία να περιμένει λίγο και να αγοράσει ένα ποιοτικό φυσικό προϊόν που θα δώσει ποιοτικά αποτελέσματα από μια δίαιτα καρπουζιού. Η περίοδος ωρίμανσης των καρπουζιών είναι το δεύτερο μισό του Αυγούστου - τέλος Σεπτεμβρίου. Κατά την αποθήκευση καρπουζιών, είναι επίσης απαραίτητο να τηρείτε τη σωστή μέθοδο, καθώς τα ριγέ φρούτα ταξινομούνται ως ευπαθή. Το κομμένο φρούτο διατηρείται καλύτερα για όχι περισσότερο από 2-3 ημέρες. Η πιο ιδανική επιλογή είναι όταν όλα τα κομμένα μέρη του καρπουζιού τρώγονται την ίδια ημέρα.

Πόσες θερμίδες υπάρχουν σε ένα καρπούζι; Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του καρπουζιού είναι 28 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Οι άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος με τη βοήθεια καρπουζιών γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της δίαιτας καρπουζιού, δεν θα αισθανθείτε ποτέ βαρύτητα στο στομάχι μετά από ένα γεύμα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της δίαιτας καρπουζιού, δεν υπάρχει επίσης συνεχής αίσθηση πείνας, καθώς η ποσότητα τροφής που θα πρέπει να απορροφήσετε θα είναι αρκετά εντυπωσιακή. Εάν προσπαθείτε να παρακολουθείτε συνεχώς την κατάσταση του σχήματος σας και ψάχνετε για νέες και υπάρχουσες μεθόδους διόρθωσης βάρους - δοκιμάστε τη δίαιτα καρπουζιού τον Αύγουστο-Σεπτέμβριο και δεν θα απογοητευτείτε.

Ας παραθέσουμε μερικά πιθανά μενού για τη δίαιτα καρπουζιού

  • Επιλογή 1.Πρέπει να τρώτε 1 κιλό πολτού καρπουζιού για κάθε 10 κιλά βάρους την ημέρα. Απορρίψτε το υπόλοιπο φαγητό, αντί για το οποίο μπορείτε να φάτε μια φέτα καρπούζι ανά πάσα στιγμή. Επίσης, η δίαιτα καρπουζιού παρέχει πλήρη απόρριψη μεταλλικού και ανθρακούχου νερού.
  • Επιλογή 2.Διατροφή μαύρου ψωμιού και καρπουζιού. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να τηρείτε τη μέθοδο που ορίζεται στην πρώτη επιλογή, ωστόσο, σε κάθε γεύμα επιτρέπεται να τρώτε 2 φέτες ψωμί. Αυτή η επιλογή διατροφής επιτρέπεται να παραταθεί έως και εννέα ημέρες. Για να παγιώσετε το επιτευχθέν αποτέλεσμα, συνιστάται να τρώτε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: λαχανικά και φρούτα, τυριά, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, δημητριακά, κοτόπουλο, ψάρι. Προσπαθήστε να έχετε δείπνο το αργότερο στις 7 μ. μ. , μετά από αυτό μην τρώτε τίποτα. Παρακολουθήστε συνεχώς τη διατροφή σας μετά το τέλος της δίαιτας - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε την επιστροφή των χαμένων κιλών.

Μειονεκτήματα της δίαιτας καρπουζιού

τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της δίαιτας καρπούζι για απώλεια βάρους

Η δίαιτα καρπουζιού αντενδείκνυται για άτομα με συγγενείς ανωμαλίες του ουρογεννητικού συστήματος, κατά τη μετεγχειρητική προσκόλληση, σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα ή σε περίπτωση έλκους στομάχου και δωδεκαδακτύλου. Γι 'αυτό συνιστάται μερικές φορές να τρώτε λευκό ψωμί αντί για μαύρο ψωμί όταν κάνετε δίαιτα καρπουζιού. Δεδομένου ότι το μαύρο ψωμί βοηθά στη μείωση της αποτελεσματικότητας της δίαιτας καρπουζιού και προωθεί τις οξειδωτικές διεργασίες στα ούρα. Επίσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτήν τη δίαιτα για άτομα που έχουν μεγάλες πέτρες στα νεφρά, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορούν να αρχίσουν να βγαίνουν χωρίς να έχουν διαλυθεί πλήρως εκ των προτέρων. Ο κολικός των νεφρών μπορεί να προκύψει από αυτήν την κατάσταση. Τα άτομα με χρόνια νόσο του εντέρου ή οι ηλικιωμένοι μπορεί να παρουσιάσουν φούσκωμα όταν είναι παιδιά και τα άτομα με διαβήτη πρέπει να λάβουν υπόψη την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης.